sannamatildabohman

Vill "starta" om, så nu kommer min nya blogg mestadels fokuseras på kost och träning! :D 

ibland lite vardag ;)

http://www.nattstad.se/sannamatildabohman

 

 

Idag har jag varit i gbg med coola kompisar, mycket roligt! :D

Nu sittter jag här med min erika♥

pusssss.

 

Läste i tidningen igår att man har hittat HEPATIT A i frysta bär.... :O 

 

Så kära läsare... ÄT INTE FRYSTA BÄR! 

Om ni inte kokar dem i 1 minut innan ni äter dem, dvs! :D

 

Som den bär-älskare jag är, som alltid har det i gröt osv, fick tvingas att ha SYLT i min gröt imorse..
Det gillas inte :( 

 

Så jag hoppas att forskarna skriver ut att det finns i typ... björnbär, som jag ändå inte äter :D 

 

Så uppmana alla ni känner att INTE äta frysta bär! 

pusssss.

 

Detta är nu tredje gången på en vecka som jag är helt slö och inte orkar någonting på gymmet!

Något måste vara fel(?) Allting som började bli så bra.... Vad har hänt eller?! 

 

 

Nu har min motivation gått ifrån 180 till 0!  INTE OKEJ!

 

Idag fick vi kolla på 3ornas slutproduktion!

OCH FYTUUSAN VAD DEN VAR BRA!!!! :D

 

SÅ ni som bor i närheten utav Skara tycker jag ABSOLUT ska gå på den :D 

 

Satt och rös hela föreställningen!

 

kärlek till alla estetare♥

Nu har jag gjort det, den muntliga nationella redovisningen!

Gud vad skönt! det gick bra, pratade dock väldigt fort..... men jag fick ett B, så jag är väldigt nöjd!

Som ni kanske inte vet så har jag världens största scenskräck och KAN inte prata framför folk,
så attt jag fick ett B och att jag ens klara av det är ett stort steg för mig!

 

Nu är det en lättnad som har släppt.. GUD så sköönt!

 

hahaha men dock är jag frf nervös(?), skakar som fan!

Men nu behöver jag inte göra detta förrän om ett år! :D skönt ;)

 

Nu har vi historia,

pusssss.

Som ni kanske vet så var ju jag på anställningsintervju på sommarland innan påsklovet?
Och igår fick jag ett mail om jag hade hade fått jobb där :D 
Grymt kuul! :D 

 

Än så länge så kommer jag jobba i 5 veckor, men det kan ju tillkomma flera arbetsdagar.

och jag ska vara badvärd vid Sagopoolen :D Ibland långa pass och ibland korta!:D

 

Jag fick mitt 3e hands val, hade valt fastfoodbiträde som numero uno och attraktions värd som numero dos, men vemvet, detta kanske är det roligaste ever?;)

 

Någon utav er som har jobbat på någon nöjespark tidigare som vill berätta lite för mig?! :D 

 

Eller är det någon utav er som också ska jobba där i sommar?! :D Säg till isf ;) 

 

pusssss.

Vaknade halv 8 med en skrikande träningsvärk i magen, haha fy tusan! :D
Svårt att resa sig, luta sig ner, skratta, hosta, osv.. men sådant är kärlek♥ ;)

Jag och erikisen gjorde ett bra jobb igår! (y)
Nu jäklar ska absen fram!

 

Idag mellan 1-4 och ska jag hjälpa madde med funky kidzen, ska blir SÅ roligt att få träffa och dansa med mina småttingar igen :D saknar dem sååååå! :( ♥

 

Sedan får vi se om jag hinner med lite egen träning, annars får detta bli en aktiv vilodag! :D

 

Nu ska jag slänga i mig lite mat och cykla iväg,

pusssss.

 

 

Ibland har man dåliga dagar, som jag hade igår.. Men efter regn kommer solsken! ;)

Så idag har jag haft en SJUKT bra dag, trots dålig sömn! :D 
Dagen har gått i ett, lektioner har avlägsnat varandra och det har känts som att de bara varit i typ 10 min ;o 

Var även med på hela danslektionen idag, ÅÅÅH SÅ ROLIGT! :D:D:D dock så skippade jag några övningar i uppvärmningen, och gick inte lika djupt som alla andra, men i det stora hela så var jag på benen hela danslektionen ;)  så jäääkla skönt att äntligen kunna vara med och göra mer än bara markera :D:D:D

Sen gick även historia provet bra ;d och jag har en otrolig energiiii!!

Såååå nu ska jag försöka få med mig all den energin till gymmet och kötta ryggggg med världens bästa erika♥  ska även göra kroppsmätning, spännande!! :D
pusssss.

Har vaknat på nätterna nu när jag tränat sent, undra om de har något samband...?! 

Idag kände jag inte för att gymma på kvälllen = inte hinna duscha = vara svettig och äcklig = vara uppe i varv = inte kunna sova = vara trött dagen efter!
Och när man har prov då måste man vara PIGG! :D

Så det fick bli en timmas pw istället, riktigt härligt! :D 

Nu ska jag dricka te och varva ned framför tven, och sedan blir hopp i sängen,

pusssss.

 

Här får ni mina favvisar till en riktigt grym POWER pw!;)

will.i.am – #thatPOWER

Gårdens pass gör sig påmind då jag är helt mörbultad i axlarna och ryggen!
Men på något sätt är det väldigt skönt också ;) 

 

Har försökt mig på att plugga lite, historian gick väl bra, det mesta sitter, naturkunskapen gick mindre bra!
Nu ska jag snart käka lunch och sedan dra till gymmet och köra boooobies!
och kanske lite triceps ;D

NJUT AV SISTA DAGEN PÅ LOVET NU UNDERBARINGAR!:D

pusssss.

Det är nog bara en myt det där att långfredagen ska vara extra lång, jag tycker att denna dagen har gått i en väldans fart :D det är ju typ kväll snart?! :O

 

Struntade i morgon pw'en och låg kvar och slöa en timma i sängen i morse, mycket gött :D
Vid halv 11 cyklade jag till gymmet för att köra ben för första gången på typ 100 år.. Dock så är det lätta vikter som gäller nu i några veckor... :( trååååkigt!
Men med tanke på att jag typ förlorat alla(?) benmuskler så va det inte så svårt att köra med lite vikt!

 

Har precis käkat lite mellis iform utav 2 knäckemackor med kalkon&ost, och kvarg blandat med one whey isolate peanut butter, banan och passionsfrukt, mycket gott!:D

 

Nu ska jag ge mig ut på en härliig powerwaalk i det inte så härliga vädret :D

pusssss.

 

 

 

Den snyggaste svenska skådisen måste vara Joel Kinnaman!♥

Jag längtar alltid till varje söndag då det är Johan Falk, och man får se på Frank Wagner (det är alltså joel kinnaman som spelar frank, för de som inte vet).

Utan honom hade de filmerna, eller vad man nu ska säga, varit väldigt dåliga.. :D

Jag hade gärna spenderat mitt liv med honom, och han hade absolut fått vara pappa till mina barn♥♥♥♥

 

Medan jag går en liten kvällspromenix med min fina så får ni njuta av bilder på snyggingen!

pusssss.

 

 

Till frukost gjorde jag, som ni läste på rubriken,  fryst cheesecake till frulle :D

Mycket gott!

Jag skar ner alla frukter igår kväll i småbitar och la in i frysen, som jag tog ut i morses några timmar innan jag skulle äta! 

Botten:

2 msk naturell müsli (jag använde havregryn)

1 msk nötter (jag använde hasselnötter)

1 msk solroskärnor

1 tsk linfrön

1 msk pumpakärnor

1 msk Kvarg

1 tsk kokosolja

 

Fyllning:

½ fryst apelsin

½ dl fryst ananas

½ dl fryst mango

1-2 msk kvarg 

1 msk kokosflingor

Vatten

Mixa samma alla ingredienser till botten i en mixer/matberedare, och tryck sedan ut i en form. Jag la in det i kylskåpet medan jag fixade fyllningen. Mixa ihop fyllningen, (jag glömde dock kvarg, vatten och kokosflingor, men det gick bra ändå), sen är det bara att smeta ut det över bottnen :D
ÄT OCH NJUT!

 och det som blev över utav fyllningen la jag in i frysen för att äta som glass senare ;)

pusssss.

 

Idag kom mitt paket ifrån fitnessguru, snacka om att jag blev glad ;D

 

Under påsklovet kommer det ju att bli hårdträning med erikisen, så vad passar bättre än att få lite olika proteintillskott? ;) nu jäklar ska det byggas muskler♥

 

FIck hem isolate, casein, creatine, proteinpulver och fitness nudlar (som var en gåva?!),

för det låg i paketet men inget jag hade beställt, så det tackar och bockar vi för ;D
Det ska bli spännande att prova :D

 

Nu ska dricka te och börja ladda inför morgondagen....

pusssss.

Stannade hemma idag oxå, känner att jag måste bli helt frisk till imorgon då jag ska göra något som jag aldrig gjort förut, undra vad det kan vara.. ;)  SÅ HÅLL TUMMARNA ATT JAG MÅR BRA IMORGON!

Behövde få lite luft på fm så hängde med mamma och handlade, och det var ju gryyyyymt billigt pris på ALLT godis.. så jag kom hem med 7 hg godis ;)  varav 97 % var påskgodis, 3 % var "vanligt" godis, och nästan ALLT jag köpte var choklad, förutom 2 skumkycklingar ;d 

Är det påsk så är det ;) hej-tjockis-som-kommer-att-rulla-fram

 

Fick med mig kyckling te och 2 små hjärtformar också!
Det är sådana saker som förgyller vardagen lite extra♥

 

Nu ska jag slappa i soffan,

pusssss.

Gårdagen bestod utav plugg, plugg och plugg!

Så idag kunde jag även göra lite andra saker.. ;)

Det handlades, städades ur skafferiet, powerwalkades och bakades :D och lite pluggandes!

 

Ni vet de dära browniesarna jag gjorde för några veckor sen? Idag gjorde jag dem igen, fast jag ändrade lite i receptet :D de blev mycket goda! de fick även tummen upp utav mina päron!:D

 

Brownies
1 dl valfria nötter (jag hade hasselnötter)

1 dl urkärnade dadlar

1/2 dl kakao

1/2-1 dl mjölk

 

1 banan

1/2 kakao

2 msk hasselnötssmör

2 msk honung

Jag tog även i lite vaniljpulver men det kunde jag dock skippat

 

1. Mixa nötterna

2. Tills dadlarna, kakaon och häll i mjölken succesivt tills det blir en fin smet

3. Lägg smeten i en form och ställ in den i kylskåpet medan du gör topping

4. Mixa banan (jag mosade min först), kakao, hasselnötssmör och honung till en slät smet

5. Lägg över toppingen på kakan och ställ in i frysen några timmar tills det har stelnat

 

Jag mixade allting i en matberedare, men går nog lika bra med en vanlig mixer också :)

 

För er som vill jämföra detta recepet med det förra hittar ni HÄR!

 

Nu ska jag packa väskan och lägga fram kläder inför imorgon och sedan kolla på mästarnas mästare!

pusssss.

 

 

 

Igår brände jag av ett riktigt gött bröstpass, skulle även kört triceps, men när jag kom hem insåg jag att jag hade glömt att köra det.... pinsamt

 

Så nu sitter jag här och  längtar  tills jag kommer hem då jag kan mosa triceps!

pusssss.

Vaknade upp med lite träningsvärk i baksida axel som sträcker sig över hela övre delen av ryggen, 

och nu har det övergått till BRUTAL värk!  yeaaaah!

 

Sånt gillar vi ;)

Efter skolan blir det gymmet för ett bröstpass,  men erikisen är sjuk så får träna själv igen.. :(

Sen när jag kommer hem blir det RÅplugg..

 

Hämtade även Ulrik Munther biljetterna av min morbror igår, lycka♥♥

 

Nu ska jag snaart käka lite och ladda upp inför gymmet,

pusssss.

Idag var vi lediga från skolan för att de vart utvecklingssamtal hela dagen, flera sådana dagar, TACK!

Så på morgonen drog jag upp till gymmet och körde kondition iform på crosstrainern, sen körde jag ett brutalt biceps pass, vart ganska speedad efteråt ;d

 

Sen blev det lite plugg, sedan bar det av till skolan, och det gick bättre än förväntat faktiskt :D

 

Skulle egentligen ha kört axlar på eftermiddagen med min fina, men hon var sjuuuuk så fick köra själv :( kryyyyya babe♥  så det blev ett lugnt axelpass, men fick galet bra kontakt, så hoppas på brutal träningsvärk imorgon ;)

 

Nu ska mami massera min ljumske och sedan blir det dusch och casein på det!

pusssss.