sannamatildabohman

hej kan inte du göra ett matschema för frukost,lunch och kväll behöver hjälp!! kram


Hej Hanna! Självklart ska jag göra det! Vet inte riktigt hur du menar,
men jag skriver här vad jag brukar äta en dag då jag tränar, så får du fråga om du vill veta mer! :)
Kram!


Frukost: 
- Omelett på 3 ägg , alt. med kalkon eller äpple i!  Ringlar även lite honung på över
- En knäckemacka med ost

Lunch:
- Ex lax och potatis/bulgur & några glas lättmjölk

Kvällsmat: 
- Stekt halloumi, bulgur, avokado, ( de grönsaker man gillar) och lättmjölk

Sen försöker jag även klämma in lite mellanmål som en frukt, proteindrink efter träning osvosv.

Hoppas du fått lite hjälp iaf! :D